中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前(qsimple是什么牌子，simple是什么牌子衣服ián)脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的(de)基(jī)础(chǔ)，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服力量练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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