酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗ne-height: 24px;'>中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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