随着工(gōng)作和生活节奏的加快，有(yǒu)睡眠障碍的人群越来(lái)越多，真正能够一沾枕头(tóu)就(jiù)着的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，一晚安眠对很多人来说成(chéng)为了很奢侈的事。

由于失眠严(yán)重影响作息(xī)，以及次(cì)日疲劳(láo)带来的焦躁等会影响人们(men)的身心健康(kāng)，由此，不(bù)少人都想寻找(zhǎo)有效(xiào)的助(zhù)眠手段。目前凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点，除了(le)服药外，一种名(míng)为ASMR的音(yīn)频助眠方式逐(zhú)渐走进了大众的视野。

在深夜时分(fēn)睡不着的时候打开快(kuài)手或者(zhě)抖音都有(yǒu)一些(xiē)直(zhí)播在(zài)进(jìn)行哄睡(shuì)，有御姐、甜美、可爱各种各样(yàng)的声音。从(cóng)术语(yǔ凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点)角度(dù)来讲，这种声(shēng)音(yīn)就是(shì)ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应(yī凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点ng)，意思是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在(zài)颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产生的(de)令(lìng)人愉悦的独特刺激感，又名耳音、颅内高潮(cháo)等。ASMR的作品(pǐn)类型很多，包括激烈型、轻松型(xíng)、带有(yǒu)故事情节(jié)和寓意的类(lèi)型(xíng)等。

简(jiǎn)单来说，它就是(shì)通过声音触发(fā)人们的某种生理反应(yīng)，即通(tōng)过模拟(nǐ)声音(yīn)来触发听众感(gǎn)知，而一(yī)旦(dàn)这种感知反应被触(chù)发，就会带来一系列效果，包括放松压力、助眠等。

当(dāng)然，助眠的效(xiào)果也因人、因声而异，ASMR的(de)助眠功效目前(qián)在国内外还存(cún)在一些争(zhēng)议，神经学上(shàng)也(yě)还没有十分(fēn)严谨的(de)学术(shù)结论(lùn)，很(hěn)多听众(zhòng)之所以爱听，主要还是因为(wèi)聆听ASMR对助眠有一些(xiē)帮助。

在(zài)网络上，有各(gè)种各样的(de)“ASMR资源”，这些资源(yuán)被称(chēng)为“网络哄睡音频”“网络助眠音频”，通(tōng)过使用各类道具(jù)模(mó)拟不同(tóng)的声音，在(zài)深(shēn)夜时(shí)段(duàn)，通过(guò)网络(luò)传到千千万万个听众耳中(zhōng)，缓解压力、放松(sōng)精神(shén)，起(qǐ)到助(zhù)眠作用。

虽然ASMR音(yīn)频(pín)的效果尚未得到学(xué)术上的完全认可，但是(shì)作(zuò)为一种可以尝试的助眠手(shǒu)段，大家(jiā)在失(shī)眠的时候不(bù)妨听一下试试，毕竟如果真的有效当然好(hǎo)，如果(guǒ)没(méi)有效果的(de)话也没啥损失(shī)，只是当听了(le)会音乐(lè)不(bù)是么(me)。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点