烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn王宝强学历，王宝强不是84年的吗)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(ji王宝强学历，王宝强不是84年的吗ǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类(lèi)天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面王宝强学历，王宝强不是84年的吗的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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