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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比例(lì)非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营养，其实(shí)这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热(rè)量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升的(de)纯牛(niú)奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫升(shēng)牛奶(nǎi)大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算(suàn)

　　所以75克(kè)等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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