说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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