伦巴根(gēn)本(běn)步有哪些 称号，伦巴(bā)根本(běn)步法是伦巴根本(běn)步有走步、方步、纽(niǔ)约(yuē)步(bù)、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手(shǒu)接手(shǒu)六(liù)种的(de)。

　　关(guān)于伦巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴(bā)根本步法以及(jí)伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根本步有几种，伦巴根本步法，伦巴根(gēn)本步组(zǔ)合视频(pín)，伦巴根本(běn)步时刻步分(fēn)化(huà)等问题，小(xiǎo)编将为你收拾以下常识：

伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步法

　　伦巴根(gēn)本步有(yǒu)走步、方步、纽约步、定(dìng)点(diǎn)转、库克拉恰(qià)、手接(jiē)手六种。

　　伦巴(bā)是拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心(xīn)，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究(jiū)身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款(kuǎn)摆，敬而(ér)远之的撩拨，是(shì)表达男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表达爱情(qíng)的舞蹈，节(jié)奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒(shū)发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时(shí)刻(kè)坚持“外(wài)柔(róu)内刚，力(lì)在其间”的(de)感(gǎn)觉，看起来很柔软圆润，实际上力气贯穿全身，并加(jiā)上很多的(de)操(cāo)练(liàn)，才干有舒展(zhǎn)流通的效果。

　　下(xià)面便是我(wǒ)收拾的拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步(bù)，向前走时重心(xīn)在前脚(jiǎo)，身体跟着前(qián)脚的迈出一(yī)同向前，起伏和速度相同；撤(chè)退时重(zhòng)心(xīn)在后(hòu)脚，身体随(suí)后脚的后撤而敏捷向后(hòu)移动。

　　移动进程(chéng)中，胯步跟着脚步向上传输的力(lì)而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对应别的的上(shàng)臂向内侧(cè)下方画圆再打(dǎ)直。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚呈脚尖着(zhe)地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根本相同，双脚分隔与肩(jiān)同宽(kuān)，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前方(fāng)，完(wán)结一(yī)个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚蹬(dēng)直，重心在(zài)两脚间(jiān)更倾向前脚(jiǎo)些。

　　&时(shí)左脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷搬(bān)运到左脚，右脚(jiǎo)半(bàn)脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左(zuǒ)脚向后(hòu)撤出(chū)，“3”时(shí)，重心跟从(cóng)右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌(zhǎng)，&时右脚通过(guò)左脚(jiǎo)往身体右(yòu)侧迈闹(nào)历(lì)出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同，方步不可(kě)以左(zuǒ)右脚交流，有必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也(yě)是(shì)呈现出左脚在右侧前方(fāng)，上臂向(xiàng)左后上(shàng)方翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转(zhuǎn)相(xiāng)同，也分(fēn)为两个动(dòng)作，在(zài)2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完(wán)结(jié)。

　　“2”时左脚从前方迈(mài)到(dào)身(shēn)体(tǐ)右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到右脚，一(yī)起左脚(jiǎo)通过(guò)右脚向身侧(cè)打(dǎ)回，“1”时重心(xīn)搬运到(dào)左脚。

　　旋转进(jìn)程中留(liú)意放松胯部，旋转时(shí)恰当“留头”，即头比身(shēn)体(tǐ)晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字(zì)胯”的扩展使用(yòng)，每一个脚步(bù)中，胯都要(yào)选(xuǎn)用立体8字的根底。

　　这个8字并非通过扭(niǔ)胯而得(dé)到的，而(ér)是通过重心得(dé)搬运与左右脚(jiǎo)和地上的效果而(ér)产弹力，这个力(lì)向(xiàng)上传输到放松的胯部而得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的(de)状况，并不(bù)随(suí)胯部的律(lǜ)动而(ér)摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动(dòng)，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨(gǔ)，转到(dào)中(zhōng)心时(shí)重(zhòng)心抵达两腿之(zhī)间，然后重心向(xiàng)左移动，胯骨随(suí)重心(xīn)向(xiàng)左前滚动(dòng)，抵达(dá)极限后(hòu)下压(yā)胯(kuà)骨，抵达(dá)左后方(fāng)时，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与前面(miàn)脚步(bù)相同。

　　规(guī)范姿态站立，“2”时(shí)左脚(jiǎo)向右后方撤(chè)出，一起重心到左脚，然后“3”时身体(tǐ)面临原方位(wèi)左手的(de)方向，即(jí)逆(nì)时针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈出左(zuǒ)脚，重(zhòng)心跟从(cóng)，“4”是身(shēn)体顺时(shí)针旋转180度，“1”时完结，重(zhòng)心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞(wǔ)蹈进程中不要摇头摆尾(wěi)，也不(bù)要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办法(fǎ)： 一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构(gòu)成拉丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位(wèi)。

　　 　　10 库(kù)克(kè)拉恰(qià)(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴(bā)摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步型技能关键：剖析脚步、步序(上接(jiē)下序)、音乐(节奏、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与身体四分之一转几分之几(jǐ))、脚位(脚与(yǔ)脚之间的(de)联系)、脚法(脚的方位与地板(bǎn)的联系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打(dǎ)开。

　　半重心移到全重心进程(chéng)。

　　肘(zhǒu)骨(gǔ)转向。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深直(zhí)对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿(chuān)插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距(jù)15公分，后脚尖外(wài)转，后脚尖对前脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚转出(chū)来的一个(gè)方位。

　　 　　库(kù)克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前(qián)、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右前、左后(hòu)、右后(hòu)。

　　有(yǒu)压力的动作。

　　除前(qián)面的动(dòng)作(zuò)后脚跟起，其它(tā)方向均不起跟。

　　部(bù)分重心动作。

　　功用(yòng)是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚都分隔(gé)的任何方(fāng)位所(suǒ)做的库克拉恰(qià)的动(dòng)作(zuò)，与库克拉(lā)恰办法相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地板，滚动(dòng)、律动(dòng)、移动(dòng)三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右(yòu)足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三(sān)步：左足(zú)向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤(chè)退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第(dì)六(liù)步：右(yòu)足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人舞(wǔ)步，它的榜首、二、三步(bù)是(shì)女(nǚ)士的(de)第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动(dòng)还(hái)牵(qiān)涉(shè)到膝盖和臀部的动作，当(dāng)左脚移(yí)动向前时膝盖是松懈的，当重(zhòng)心上到(dào)左脚时(shí)膝(xī)盖(gài)是直的，而此刻臀部(bù)则和婉地移向(xiàng)左，然后(hòu)右膝(xī)略微松懈；当重心移回右脚时，右(yòu)膝(xī)是直的而臀部则和婉地移向(xiàng)右(yòu)，此(cǐ)刻左膝稍松(sōng)懈；当重心向侧移到左脚时，左(zuǒ)膝(xī)是直(zhí)的左臀和婉地移向左，右膝(xī)稍松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向前(qián)时，是(shì)先脚背举(jǔ)高以脚尖(jiān)加一些揉捏入地板，然后再到脚掌相同坚持(chí)揉(róu)捏入地板，当全脚板着地(dì)前(qián)脚跟就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心(xīn)彻底(dǐ)移转时脚跟就放低了，而此刻非(fēi)重心脚的(de)脚跟容许天然(rán)的脱离地板。

　　 　　别的(de)说(shuō)到闭(bì)式握(wò)持，在伦巴、恰恰(qià)恰(qià)、森巴的闭式(shì)握(wò)持是相同的(de).，舞伴间分隔约十五公分宽，女士(shì)稍(shāo)在男人的(de)右(yòu)侧，男人右手放(fàng)在女(nǚ)士背面盖住(zhù)女士左肩脾骨的下方(fāng)，右(yòu)手臂构成和婉的弯度，手肘大约(yuē)到胸部(bù)的高度；女士的左手臂轻轻(qīng)地放置于(yú)男人右(yòu)手臂(bì)上，顺(shùn)着它的弯度，一起女士(shì)的左手(shǒu)轻轻(qīng)地歇息在男(nán)人的右肩(jiān)上(shàng)。

　　 　　男(nán)人的左臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相对称，可(kě)是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻(bí)子齐高。

　　女士(shì)的右手(shǒu)被男(nán)人轻轻地握在左手(shǒu)里(lǐ)。

　　男人(rén)的左手(shǒu)和女士的右手须坚持在两个身(shēn)体的中心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？