白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露(lù)节气谢霆锋资产有百亿吗(qì)过来，大部分地区(qū)温度降低。白露是秋(qiū)天的(de)第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结(jié)束(shù)和仲秋时节(jié)的开始。这时(shí)，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎(yán)热的(de)夏天已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太阳(yáng)直射(shè)点南移，北半(bàn)球日(rì)照时间(jiān)变短，光(guāng)照强(qiáng)度减弱，地面(m谢霆锋资产有百亿吗iàn)辐(fú)射散热快，所以(yǐ)温度下降速(sù)度也逐渐加(jiā)快。白露(lù)基本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正午的(de)气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露(lù)身不(bù)露，寒露脚不露。”

需(xū)随(suí)时留意天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可(kě)增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时(shí)节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些(xiē)户(hù)外运动有(yǒu)利于舒(shū)展身体(tǐ)，可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打太极拳等方式(shì)进行运动(dòng)。

运动宜动静结合(hé)，可平卧(wò)于床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹(fù)式(shì)深呼吸。

白露时节，是(shì)全(quán)年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃降的生理功能，从而导致(zhì)声(shēng)音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的(de)阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导(dǎo)致的疾病，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自(zì)此日(rì)凉(liáng)。“白露(lù)是整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 谢霆锋资产有百亿吗