说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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