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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(ji一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次āng)牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实(shí)际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什(shén)么(me)营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加(jiā)糖(táng)，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。