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艾特是什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大(dà)量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作(zuò)废(fèi)物排(pái)出(chū)身体(tǐ)之外(wài)，所(suǒ)以(yǐ)适当(dāng)吃一(yī)些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的(de)营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物(wù)质，大黄米别名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和(hé)小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛艾特是什么意思，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国(guó)华北(běi)、西(xī)北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素(sù)E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有益。