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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那一(yī)个(gè)，并(bìng)且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了(le)解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会(huì)发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜外(wài)皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

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　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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