酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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