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白芝麻(má)能够(gòu)养(yǎng)头发吗(ma)

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发(fā)通常(cháng)是(shì)有(yǒu)必定优(yōu)点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝(gān)肾(shèn)精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠(cháng)通便的效果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚年血亏(kuī)削减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防(fáng)止(zhǐ)食用白芝麻，避免(miǎn)导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能(néng)够起到护发的效果，可是过量(liàng)食(shí)用(yòng)，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天(tiān)然(rán)老练(liàn)的白(bái)芝(zhī)麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就(jiù)会变得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满(mǎn)度(dù)，优质的白芝麻(má)十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻(wén)起(qǐ)来有芝麻特有的(de)香味，但(dàn)这种香味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部分(fēn)是(shì)黑色，那(nà)就阐明是染色的;假如断(duàn)口(kǒu)部分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而(ér)染(rǎn)色(sè)的(de)芝(zhī)麻有种古怪的(de)机(jī)油味，或(huò)者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益肝养发(fā)、强身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于(yú)医治身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿病、血(xuè)小板(bǎn)削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻(má)木(mù)、痔疮以及出血性(xìng)本质健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗00; line-height: 24px;'>健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食(shí);依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨(zhà)制(zhì)香油(麻油)，供食用或(huò)制糕(gāo)点;种子(zi)去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层(céng)稍硬的膜，把它碾碎(suì)才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以(yǐ)整粒(lì)的芝(zhī)麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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