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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发通常是有必(bì)定优(yōu)点(diǎn)的(de)，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具(jù)有利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠(cháng)的(de)成效，关(guān)于缓解(jiě)肝肾精(jīng)血缺少引起的须发早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏(kuī)削减引(yǐn)起的大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者(z张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语hě)防止食用白(bái)芝麻(má)，避免(miǎn)导(dǎo)致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语管白(bái)芝麻适(shì)量食用能够起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可(kě)是(shì)过(guò)量食用，可(kě)能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃(chī)又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的(de)白(bái)芝(zhī)麻，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并不是特别(bié)的白，而通过漂白(bái)处理之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻(wén)起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有的香味，但这(zhè)种香味不(bù)是香油的(de)滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口(kǒu)的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色(sè)彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾(jīn)上(shàng)搓弄不掉(diào)色(sè)的(de)是(shì)真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来不(bù)苦，反而(ér)有点(diǎn)细微的(de)甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味(wèi)之(zhī)外的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治(zhì)身体(tǐ)虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳(ěr)鸣、高(gāo)血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习(xí)惯性(xìng)便秘者食用;适(shì)合糖尿病(bìng)、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本(běn)质(zhì)者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上(shàng)多(duō)用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收到养分，所以整粒的芝麻(má)应加(jiā)工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要(yào)炒(chǎo)糊。

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