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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的(de)。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和降低(dī)血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质，大黄(huáng)米(mǐ)别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利于圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式(yú)生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国(guó)北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大米的(de)4倍。