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拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗

　　想让拜(bài)拜肉减(jiǎn)下(xià)去,求(qiú)美(měi)者要知道,上(shàng)臂(bì)也(yě)可(kě)以选择进行脂(zhī)肪抽(chōu)吸,并且在脂肪抽(chōu)吸过程中对(duì)浅层的(de)脂(zhī)肪进行均(jūn)匀的吸除,对(duì)于皮肤有非常好的弹性回(huí)缩作(zuò)用(yòng)。

拜拜肉会影响肩宽(kuān)吗

　　拜(bài)拜肉藏在胳膊底下，一举手晃动着(zhe)说拜拜(bài)就摇晃不已(yǐ)，故称为(wèi)拜拜肉(ròu)。

　　拜(bài)拜肉位于我们手臂肱三头肌(jī)部分，除(chú)去多余的脂肪(fáng)原因，因(yīn)为肱三头肌松弛无力而(ér)导致拜拜(bài)肉(ròu)急剧(jù)加重，从而形成拜拜肉。

　　拜(bài)拜(bài)肉的成因有(yǒu)很(hěn)多，但主要(yào)还是(shì)缺乏运动导(dǎo)致的，当然不应排除部分人的个人(rén)身体特质原(yuán)因。

　　除了缺乏运动外(wài)，还有坐姿不当等有可能会导致形(xíng)成拜拜肉。

拜拜肉有什(shén)么危(wēi)害(hài)

　　拜拜肉虽然是很多人(rén)健身会忽略的部位，但是(shì)忽略它也是有害(hài)处的。

　　手臂(bì)肥大，这会(huì)让我们(men)上肢的淋巴系统(tǒng)循环变差(chà)，血(xuè)液不(bù)通(tōng)畅，毒素(sù)滞留，久而久之(zhī)就会造成我们身体的肌(jī)肉酸痛，也有人会出现不适甚至疾病。

　　手臂的(de)脂肪增(zēng)多说明我(wǒ)们的身(shēn)体新(xīn)陈代谢功能也变差了(le)，吃进去的食物(wù)产生的热量就会消耗得慢，脂肪(fáng)堆积形成肥胖。

　　拜拜(bài)肉的(de)存在会让体(tǐ)液(yè)循(xún)环缓慢，水分无法排出，身体(tǐ)新陈代谢(xiè)速度变慢，导致(zhì)免(miǎn)疫力下降。

　　淋(lín)巴系统(tǒng)是我(wǒ)们人体很重(zhòng)要的防御免疫系(xì)统，如果(guǒ)它(tā)出现了问题，接踵而来的一(yī)定是我们身体各(gè)种各(gè)样的问题。

　　对于女(nǚ)性(xìng)朋友来说，拜(bài)拜肉的出现(xiàn)通常是伴随着副乳(rǔ)的，在人(rén)的视(shì)觉上(shàng)给人一种(zhǒng)虎背熊腰的感觉，抛去健康问题，肌肉长(zhǎng)期处于松弛状(zhuàng)态(tài)，堆积脂肪，但(dàn)对于(yú)女(nǚ)性的穿(chuān)衣(yī)就(jiù)很不友好。

　　随着(zhe)年龄增长，尤其(qí)是(shì)25岁之后，肌肉松弛(chí)明显，站姿坐姿都没有气质。

拜拜肉(ròu)怎(zěn)么练成肌肉

　　1.墙上俯卧(wò)撑(chēng) 站在距离墙面约1米的位(wèi)置，身体(tǐ)前倾，双手向(xiàng)前(qián)伸(shēn)直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身(shēn)的重(zhòng)量，双脚打开与肩同宽(kuān)。

　　要注意身(shēn)体(tǐ)虽然前(qián)倾，但要保持身体呈一条直(zhí)线，重心在前(qián)，模拟(nǐ)俯卧撑动作，感(gǎn)觉小腿的肌肉呈(chéng)拉紧状态，身体(tǐ)保(bǎo)持一条直线，收腹(fù)挺胸。

　　双手伸十，脚不动(dòng)，身体缓缓后移，重心(xīn)还是在前(qián)，整个动作再进行8-10次，注意调整呼吸。

　　2、钻(zuān)石俯卧撑 缩(suō)短两手掌间的(de)距离，迫使你更专(zhuān)注于三(sān)头肌的运用(yòng)。

　　采标准伏地挺(tǐng)身姿势或者跪姿，双手并拢放(fàng)在胸部正下方，让食指与大(再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗dà)拇指碰在一起，形成三(再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗sān)角(jiǎo)形或菱形。

　　收紧核心肌(jī)群(qún)，慢慢将身体往(wǎng)下(xià)贴近地面。

　　双手(shǒu)手肘(zhǒu)尽量贴近身体两侧(cè)，接近地面後停顿一下，再将(jiāng)身体(tǐ)推回(huí)至起始位置。

拜拜肉和蝴蝶袖的区(qū)别

　　蝴蝶(dié)袖和拜(bài)拜(bài)肉是两种属于(yú)胳膊上不同(tóng)的(de)赘肉,会让(ràng)影(yǐng)响我们形体的美观程度。

　　它们存(cún)在的位置是(shì)不同(tóng)的(de),蝴蝶袖一般存(cún)在于人手臂的肱(gōng)三(sān)头(tóu)肌后(hòu)侧(cè),而拜(bài)拜(bài)肉直接(jiē)在胳膊的(de)下方。

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