说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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