吃石榴能补铁补血。

　　石榴(liú)能促进铁的吸收,起到补血(xuè)效果(guǒ)。

　　石榴(liú)的含铁量不是很(hěn)高,但石榴中(zhōng)含(hán)有丰富(fù)维生(shēng)素(sù)C,可以促(cù)进蛋白(bái)质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可促进体内(nèi)血(xuè)红蛋白(bái)的合成,进而起(qǐ)到补血效果。

红(hóng)石榴怎么挑(tiāo)甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄(huáng)色品(pǐn)种较甜(tián)。

　　石(shí)榴的(de)品种(zhǒng)很多，按表皮分有红色、黄色等，一(yī)般红中带点青，青(qīng)中带点黄的(de)比较甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规整(zhěng)，皮色(sè)光亮，叶(yè)片狭(xiá)长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有棱的(de)比圆(yuán)的好。

　　外观(guān)比较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反(fǎn)而外观(guān)果棱显现的，才是皮(pí)薄(báo)完全成(chéng)熟的石榴(liú)，这样(yàng)的(de)石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感重的水分多。

　　一般同样(yàng)大小的两个石榴，手感重的相对水(shuǐ)分大、汁液多(duō)，籽粒饱(bǎo)满(mǎn)。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表(biǎo)皮(pí)光(guāng)亮，皮肉紧绷的是(shì)新鲜(xiān)石榴(liú)，外皮松弛、有黑斑的可能(néng)是存放时间过(guò)久导致(zhì)的。

　　另外，表皮无划伤、带(dài)枝叶的比较新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常(cháng)生(shēng)长成熟的石榴开口也(yě)是自然开裂(liè)的，这样的开(kāi)口不会影响石榴的(de)品质及口感。

一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心　　但(dàn)也有一些石(shí)榴是因为雨水和日晒而导(dǎo)致(zhì)的非自然开口，这样的开口会(huì)影响石榴(liú)的口感，果粒也(yě)不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我(wǒ)们挑(tiāo)选石榴时可以用指腹稍稍按压石榴的表(biǎo)皮，成熟饱满的石榴皮肉(ròu)紧(jǐn)绷，按(àn)下去会(huì)有硬(yìng)实感，但是不新鲜或者内部已(yǐ)经(jīng)发烂的石榴按下去(qù)则会(huì)软软的比较松(sōng)弛。

石榴怎么挑选

　　 　　导语：石榴不(bù)仅(jǐn)可以助消化，还具有降低(dī)血脂血(xuè)糖以及胆(dǎn)固(gù)醇的多种(zhǒng)功效。

　　红石榴中(zhōng)富含矿物(wù)质，并(bìng)具有两大(dà)抗氧化成分(fēn)——红石(shí)榴多酚(fēn)和花青(qīng)素(sù)，同时，它(tā)还含有(yǒu)亚麻(má)油酸，维他命c和叶酸。

　　红石榴中(zhōng)含有的钙(gài)、镁、锌等矿物质萃取精(jīng)华(huá)，能迅速(sù)补充肌肤所失水份，令肤(fū)质更为明亮柔润。

　　石榴怎么挑?下面告诉你。

　　石(shí)榴怎(zěn)么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多(duō)人都认为石榴要红红的才是最甜的，但是(shì)买回家(jiā)后却发现并(bìng)不如想(xiǎng)象那般(bān)。

　　其实(shí)，石榴的颜色要是(shì)微微偏黄色的才是最甜最(zuì)好吃的。

　　如果是买(mǎi)回家(jiā)打算(suàn)存放(fàng)很久就可以(yǐ)挑选绿色未熟(shú)的石榴(liú)。

　　 　　2、看(kàn)光泽(zé)

　　 　　石榴(liú)表皮光(guāng)滑，挑选石榴的时(shí)候也可以根据石榴的(de)表皮光泽度来判断(duàn)石(shí)榴的好坏(huài)。

　　 　　如果石榴的`表皮(pí)是光(guāng)滑(huá)发亮的(de)，那这个石(shí)榴(liú)就是新鲜(xiān)的(de)，反之如果石榴的表皮不太光滑且有黑(hēi)斑，说明这个石榴已经存放(fàng)很(hěn)久不再新鲜了。

　　 　　3、看(kàn)硬度

　　 　　我们(men)挑选石(shí)榴时可以用指(zhǐ)腹稍稍按压石榴(liú)的表皮，成熟(shú)饱满的石榴皮(pí)肉紧绷，按下去会(huì)有硬实感，但是不新鲜或者内部已经(jīng)发烂的石榴(liú)按下(xià)去则会(huì)软软的(de)比较松(sōng)弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正(zhèng)常生长成熟的石榴开口也是(shì)自然开裂的，这样的(de)开口不会影响石榴的品质及口感。

　　但也有一些石榴是因(yīn)为雨水和(hé)日晒而导致的非自然(rán)开口，这样的开口会影(yǐng)响石榴(liú)的口感，果粒也不(bù)够饱满(mǎn)。

　　 　　5、看(kàn)伤口

　　 　　在挑(tiāo)选石榴的时候最好是选择表面没有伤(shāng)口的石榴，表皮完整不带划痕的石(shí)榴可以存放的比较久，如果可以(yǐ)最(zuì)好(hǎo)还带一截枝条的是最好的。

　　因为石榴表皮如果受伤有了疤痕(hén)会使石(shí)榴(liú)水(shuǐ)分流失(shī)较快，不(bù)易保存。

　　 　　6、挑(tiāo)时间

　　 　　石榴果实成(chéng)熟期是(shì)每年的9-10月，这个(gè)时(shí)期购买的石榴(liú)是最好最新鲜的(de)石榴，味道与(yǔ)品(pǐn)质也最有保障。

　　 　　7、挑重(zhòng)量

　　 　　石榴富(fù)含水分，尤其是成(chéng)熟新鲜的石榴更是水分充足，所以相应的(de)越好的石榴重(zhòng)量也会越重。

　　挑选石榴时，可以将两个同样(yàng)大小的石(shí)榴分别(bié)放于两个手掌心上掂(diān)量，一般(bān)更重的那个更新(xīn)鲜(xiān)，水分(fēn)也更充足。

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