河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两种相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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