伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步法是(shì)伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于(yú)伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步法(fǎ)以及伦(lún)巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步有(yǒu)几种，伦巴根本步法，伦巴根本步组(zǔ)合视频，伦巴根本步时(shí)刻步分化等问题，小编将为(wèi)你收拾以下常识：

伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本(běn)步有走步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克拉恰(qià)、手接手六(liù)种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特点是舞姿(zī)诱人，较(jiào)为(wèi)浪漫，性感(gǎn)与热心(xīn)，它的(de)脚步曼妙(miào)纠缠(chán)，有爱(ài)，考(kǎo)究身(shēn)体舞态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀娜款摆，敬(jìng)而(ér)远(yuǎn)之(zhī)的撩(liāo)拨(bō)，是表(biǎo)达男女(nǚ)倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴根本步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦(lún)巴(bā)根本步称号(hào)

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达爱(ài)情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒(shū)发版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时刻坚持(chí)“外(wài)柔内刚，力在(zài)其间”的感觉(jué)，看起半夜被C醒是一种什么样的感受来很柔软圆润，实际上力气贯穿全(quán)身，并加上很(hěn)多的操练，才干(gàn)有(yǒu)舒展流通的(de)效果。

　　下面(miàn)便(biàn)是我收拾的拉丁舞伦巴根本(běn)步称号，一(yī)同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步(bù)，向(xiàng)前走时重心在前脚，身体跟(gēn)着前脚的迈(mài)出一同向前，起伏和(hé)速(sù)度相同；撤退时重心在后(hòu)脚(jiǎo)，身体(tǐ)随(suí)后(hòu)脚的后(hòu)撤(chè)而敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯步(bù)跟着脚(jiǎo)步向(xiàng)上传(chuán)输的(de)力而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚(jiǎo)，对应别的(de)的上臂向内(nèi)侧下(xià)方画圆(yuán)再打直。

　　不是重心(xīn)的那只脚(jiǎo)呈脚尖(jiān)着(zhe)地(dì)状(zhuàng)，脚尖绷(bēng)直。

　　其(qí)他(tā)，和一般走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步(bù)

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步(bù)根本相同，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完(wán)结(jié)一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右(yòu)脚蹬直，重(zhòng)心在两脚间更倾(qīng)向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左脚抵(dǐ)达左面(miàn)原位，“1”时，重(zhòng)心敏捷(jié)搬运到左(zuǒ)脚，右(yòu)脚半脚(jiǎo)掌着(zhe)地。

　　然后“2”右(yòu)脚通过左(zuǒ)脚(jiǎo)向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通过左脚往身体右侧迈(mài)闹历(lì)出，“1”时(shí)右脚着地，重(zhòng)心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步(bù)不(bù)同，方步(bù)不可以(yǐ)左右脚交(jiāo)流(liú)，有必要左脚上(shàng)步(bù)，右脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也是呈现出左脚在右侧(cè)前(qián)方，上臂向左后上方翻开的姿(zī)态，然后回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰的定点转相(xiāng)同(tóng)，也分为两(liǎng)个动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时(shí)左脚从前方迈(mài)到身体(tǐ)右侧，“3”时身(shēn)体(tǐ)向(xiàng)右后方旋转(zhuǎn)180度(dù)，重(zhòng)心搬运为左脚，&时重心上到右(yòu)脚，一起左脚通过右脚向(xiàng)身侧打回，“1”时重心搬运到(dào)左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋(xuán)转时恰当(dāng)“留头”，即头比(bǐ)身体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这(zhè)是伦巴根(gēn)本胯形“立(lì)体8字(zì)胯(kuà)”的扩展使用，每一个脚步中，胯都要选用立体8字的根底。

　　这个8字并非通过(guò)扭(niǔ)胯而(ér)得(dé)到(dào)的，而是通过重心得搬运与左(zuǒ)右脚和地上的(de)效果而产弹力(lì)，这个(gè)力向上传输到放松的胯(kuà)部而得到，此(cǐ)刻腰(yāo)部及上身呈肌肉紧绷的状(zhuàng)况(kuàng)，并不随(suí)胯部的律动而(ér)摇晃。

　　  迈出右(yòu)脚，身体重心向右(yòu)移动，胯骨随重心向右(yòu)前(qián)滚动(dòng)，抵(dǐ)达(dá)极限后下压胯骨，转到中心时重心抵达两腿(tuǐ)之间，然(rán)后重心(xīn)向左移动，胯骨随重(zhòng)心向左前滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，抵(dǐ)达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步(bù)相同。

　　规范姿(zī)态站立，“2”时左脚向右后方(fāng)撤出，一起(qǐ)重(zhòng)心到左(zuǒ)脚，然(rán)后“3”时(shí)身(shēn)体面临原方位左手的方向，即逆(nì)时针旋转90度(dù)。

　　然后&时向前迈出(chū)左脚(jiǎo)，重心跟从，“4”是身体顺时(shí)针旋转(zhuǎn)180度，“1”时(shí)完结，重心抵达右(yòu)脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头(tóu)摆尾，也不要一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步(bù)练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推迟走(zǒu)步构成(chéng)拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技(jì)能办(bàn)法(fǎ)：

　　 　　八种从半重心到全重心步半夜被C醒是一种什么样的感受(bù)型技(jì)能关(guān)键(jiàn)：剖析脚步、步序(上(shàng)接下序)、音乐(lè)(节(jié)奏(zòu)、时刻值分配(pèi))、转度(胯(kuà)与(yǔ)身(shēn)体四(sì)分(fēn)之一(yī)转几分(fēn)之(zhī)几)、脚位(wèi)(脚与脚(jiǎo)之间的(de)联(lián)系)、脚法(脚(jiǎo)的方位(wèi)与地(dì)板的联(lián)系(xì)，即足着点(diǎn))。

　　主(zhǔ)力(lì)脚的踩、转、推、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹骨沟(gōu)反效(xiào)果打开。

　　半(bàn)重心移(yí)到全重心进(jìn)程。

　　肘骨(gǔ)转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超(chāo)深直对地(dì)板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前足(zú)与后足(zú)相距15公(gōng)分(fēn)，后(hòu)脚尖外(wài)转，后(hòu)脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯(wān)仿(fǎng)前(qián)、右前、左后、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方向(xiàng)均不(bù)起跟。

　　部(bù)分重心动作。

　　功用(yòng)是引导(dǎo)女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何(hé)方(fāng)位(wèi)所做的(de)库(kù)克拉恰(qià)的动作，与(yǔ)库克拉恰办法相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦(cā)地(dì)通过地(dì)板，滚动、律动、移(yí)动三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦(lún)巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步(bù)：右足在原地（RF in Place），重(zhòng)心移(yí)到右足(zú)。

　　 　　第三步：左足向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五(wǔ)步：左(zuǒ)足(zú)在原地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第(dì)六(liù)步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男(nán)人(rén)舞步(bù)，它的榜首、二、三步(bù)是(shì)女士的第四(sì)、五、六步(bù)，而它的第四、五(wǔ)、六步是女士的榜(bǎng)首(shǒu)、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移动还牵涉(shè)到膝盖和臀(tún)部的动作，当(dāng)左脚移(yí)动向前时膝盖(gài)是松懈(xiè)的，当重(zhòng)心(xīn)上到左脚(jiǎo)时膝(xī)盖是直的，而此刻(kè)臀(tún)部则和婉地移向左，然后右膝略微松(sōng)懈；当(dāng)重心移(yí)回右脚(jiǎo)时(shí)，右膝(xī)是直的而臀部则和婉地移向右(yòu)，此刻左膝稍松懈；当重(zhòng)心(xīn)向侧移到左(zuǒ)脚时，左膝是直的左(zuǒ)臀(tún)和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当(dāng)脚移动向(xiàng)前时，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖加(jiā)一些(xiē)揉捏入地(dì)板，然(rán)后(hòu)再到脚掌相同坚持揉捏(niē)入地(dì)板，当(dāng)全脚板着地前脚跟就已放低(dī)了(le)；当(dāng)撤让步时，先(xiān)是用(yòng)移动脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底移转(zhuǎn)时脚跟就(jiù)放低了，而此刻(kè)非重心脚的脚跟容(róng)许天然的脱离地板。

　　 　　别(bié)的(de)说到(dào)闭式握持，在伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的闭式(shì)握持(chí)是相同(tóng)的.，舞伴间分(fēn)隔约十五公分(fēn)宽，女(nǚ)士稍在男人的右侧，男人右手放在女士背面盖住(zhù)女士左(zuǒ)肩脾骨的下方，右手臂构成和婉的弯度，手(shǒu)肘大约到胸部的高度；女(nǚ)士的左手臂轻轻地放置于男人(rén)右手臂上(shàng)，顺着它的(de)弯(wān)度，一(yī)起(qǐ)女(nǚ)士的左(zuǒ)手轻(qīng)轻地歇息在男人的(de)右肩上(shàng)。

　　 　　男(nán)人(rén)的左臂(bì)坚(jiān)持和婉弯度，大约和右手臂相(xiāng)对称，可是左(zuǒ)前臂须高举(jǔ)。

　　左手和(hé)手腕成(chéng)笔直(zhí)大约和鼻子齐(qí)高。

　　女士的右手(shǒu)被(bèi)男人轻轻地握在左手里。

　　男(nán)人的左手和女士的右手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 半夜被C醒是一种什么样的感受