中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必(bì)考科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考科目。<三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛/p>

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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