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初(chū)中女生800米成绩(jì)对照表，中考女子800米标准时间

　　中考女子(zi)800米评分(fēn)标准(zhǔn):3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分(fēn)；

　　3′42〞：8.0分(fēn)；

　　3′49〞：7.5分(fēn)；

　　3′55〞：7.0分(fēn)；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分(fēn)；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分(fēn)；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子800米：考(kǎo)生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录(lù)成绩，不足一秒不计取。

　　6分钟内未跑完全程者，考务员将考生(shēng)带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记(jì)为(wèi)0分。

　　中(zhōng)考女子800米跑步方法：1、挑选自己平时运动习惯穿的鞋子，会比较适应(yīng)，不会(huì)产生需(xū)要(yào)磨(mó)合的情况。

　　检查好要穿的东西。

　　有没有什么问题。

　　衣(yī)服会(huì)不会太紧，鞋(xié)子会不会(huì)太松。

　　2、盲目的加速会浪费(fèi)身(shēn)体的能(néng窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污)量。

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　　此时，保持(chí)匀(yún)速。

　　不让自己落在最后也(yě)不要太往前抢。

　　在(zài)队伍的中(zhōng)间就(jiù)可以。

　　3、尽量保持(chí)均(jūn)衡的呼吸速度(dù)，不要频(pín)频转(zhuǎn)换。

　　有的时候会增(zēng)加身体的负担。

　　跑前放松好自己的身体，自己的思想(xiǎng)，那么呼(hū)吸会很容易。

　　很紧张的话，需要想想(xiǎng)开心的事情(qíng)。

　　4、跑步的时候(hòu)可以将身边的(de)某一建筑(zhù)物(wù)或(huò)者某一(yī)物(wù)体作(zuò)为目标(biāo)，当跑过(guò)这个位(wèi)置(zhì)的时(shí)候，就意(yì)味(wèi)着又跑过了一(yī)圈，这样会(huì)更有动(dòng)力往前跑(pǎo)。