酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细ln的公式大全，ln4-ln2等于多少食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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