中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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