减肥(féi)期(qī)间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并且(qiě)还可以补充(chō独肖有哪几个ng)身体(tǐ)所需要的(de)营养，但要避免(miǎn)一次性(xìng)过多食(shí)用(yòng)的(de)。

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减肥期(qī)间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期(qī)间适量进食饺子(zi)，能(néng)够补充机体(tǐ)所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期(qī)间一次性进(jìn)食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物的(de)摄入(rù)，并且在进食(shí)之后也没有(yǒu)进行独肖有哪几个运动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果产生(shēng)影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不(bù)能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两(liǎng)份那么(me)多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个(gè)是(shì)不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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