酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑(鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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