宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直(zhí)接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通蒙古女人为什么不能碰过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他(tā)部(bù)位(wèi)产生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及(jí)混音可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得语言(yán)能量集中在纤细(xì)空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条(tiáo)视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器(qì)所触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机(jī)，都(dōu)可以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳(ěr)机(jī)享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

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