酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hò家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内u)饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(j家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内iǔ)会(huì)造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用(yòng)。

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