说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休(黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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