酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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