减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥(féi)期间一(yī)般能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果(guǒ)，并且还可(kě)以(yǐ)补充身体所需要的营养，但要避免一次性(xìng)过(guò)多食(shí)用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较(jiào)常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而(ér)且(qiě)营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)适(shì)量进食饺子，能(néng)够补(bǔ)充(chōng)机体(tǐ)所需(xū)要(yào)的营(yíng)养物(wù)质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食(shí)太(tài)多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的(de)摄入(rù)，并且在(zài)进食之后也没(mé撒贝宁个人资料简历i)有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个(gè)是不利(lì)于(yú)减肥(féi)的。

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