烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药(yào)残留(liú)物的(de)。话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语>

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的(de)作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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