河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人(rén)李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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