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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)是最(zuì)好吃(chī)的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会(huì)有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗(cū)的(de)，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　31页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这(zhè)个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏(nián)液(yè)来(lái)维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南(nán)瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一。

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