说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好 src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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