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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那(nà)种圆形(xíng)的(de)南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗)要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南(nán)瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起(qǐ)，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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