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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而(ér)且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的(de)。选择复句例子十个，选择复句例子5个

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù选择复句例子十个，选择复句例子5个)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们(men)的身体健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起饮用。