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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛(niú)奶不过(guò)是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀(xī)饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的(de)做法(fǎ)是(shì)餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的(de)被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(y凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗ī)起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大(dà)家凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。

75克(kè)等于多少(shǎo)毫升的纯(chún)牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据(jù)密度公式计算(suàn)

　　所以75克等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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