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100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米an>　干核桃怎么(me)保存不变(biàn)质(zhì)？将干(gàn)核桃放在干(gàn)燥的(de)通风处晾干，待(dài)核桃的(de)表皮和核桃仁不(bù)易分(fēn)离，色彩一(yī)致的时候，就可以取出(chū)来储藏的。

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核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的(de)，核桃是(shì)补(bǔ)脑的。

　100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米　核桃可以(yǐ)补脑，核(hé)桃含有丰富的不饱和脂肪(fáng)酸，可(kě)以让脑(nǎo)的结构物质变得完整，从而达到补脑(nǎo)的(de)功效。补脑的食物有很多有(yǒu)莲子肉汤(tāng)、浮小(xiǎo)麦肉汤、金(jīn)针菇(gū)豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉(ròu)它(tā)含有(yǒu)丰富的蛋白质，脂肪，维(wéi)生(shēng)素，有(yǒu)助于加强身体营养，莲子具(jù)有降血压(yā)，滋阳补虚等功效。炖莲子更是(shì)营养丰(fēng)富，它有补血安神，健脑益智等(děng)功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤(tāng)：浮小(xiǎo)麦是(shì)一(yī)种小麦类的(de)植物，有着(zhe)固表止(zhǐ)汗、益气(qì)除(chú)热的作用，主(zhǔ)要有健(jiàn)脾养肝(gān)穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核桃汤，主要(yào)的(de)功效是补(bǔ)脑益智，而(ér)且还可以抗疲劳(láo)。在日常生活(huó)中也可以多吃一(yī)些(xiē)核(hé)桃。核桃有健脑(nǎo)的作用，可以增(zēng)强记忆力，而(ér)且(qiě)还可(kě)以增强身(shēn)体的抵抗力，在(zài)日常(cháng)生活(huó)中(zhōng)一定要多锻炼(liàn)身体，不(bù)要过多(duō)的劳累，一定要(yào)保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子(zi)百合瘦肉(ròu)粥是比(bǐ)较平和的(de)滋补(bǔ)食疗，莲子百(bǎi)合瘦肉粥的好处有滋(zī)阴润肺、健脾和胃(wèi)、清心(xīn)安(ān)神(shén)的作用，可以改善(shàn)干咳(ké)少痰、体虚(xū)乏力、失(shī)眠多梦、口干舌燥(zào)、面色(sè)萎黄等。莲子百合(hé)瘦(shòu)肉粥补而不(bù)腻，服用没有明显禁(jìn)忌。