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简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是(shì)纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得是将咖啡(fēi)豆直接(jiē)研磨成粉末,再(zài)经过(guò)冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪泡(pào)、煮开等步(bù)骤制(zhì)作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸(zhēng)发而获得(dé)的干燥(zào)的咖啡提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡(fēi)中的营(yíng)养成分(fēn)是不如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的(de)减肥作用，要(yào)想更(gèng)好地(dì)达(dá)到瘦身(shēn)效果，最好是适(shì)量(liàng)的(de)现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而(ér)且(qiě)是可可纯度(dù)超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的(de)口感并不像奶咖(kā)那么(me)香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普(pǔ)通咖啡(fēi)减(jiǎn)少了可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果是不(bù)理想的，反而里面的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也(yě)决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的(de)热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很受(shòu)年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是(shì)在热饮的时候才能更好(hǎo)地发挥作用(yòng)。

　　所以在(zài)喝完(wán)热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感觉(jué)，这(zhè)就是(shì)咖(kā)啡因促进(jìn)血(xuè)液循环的结(jié)果。

　　四：要控制(zhì)好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量不(bù)宜(yí)超(chāo)过(guò)6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减肥(féi)，也要控制每天饮用的量(liàng)，不(bù)要贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶黑咖啡会(huì)伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶(róng)咖啡并(bìng)没(méi)有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是其(qí)中添加了(le)大量的白(bái)砂糖、植(zhí)脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的(de)其中的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的(de)植物油，氢化植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健(jiàn)康是(shì)不利的，所以我们经(jīng)常会提到要避免过量的(de)进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡(fēi)一般(bān)都是这种咖啡(fēi)，味(wèi)道独特但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛(niú)奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高(gāo)、味道(dào)香(xiāng)，但却是好(hǎo)身材(cái)的头(tóu)号(hào)公敌，非常(cháng)容(róng)易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌的(de)指数(shù)，或(huò)许(xǔ)还会(huì)增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百(bǎi)年毁了我们人类健(jiàn)康的(de)头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有(yǒu)关！每天喝糖(táng)水的(de)人们(men)，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加容易(yì)出现超标，其健康的危害(hài)比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速(sù)溶(róng)咖啡的成(chéng)分表来分析，一份(fèn)15克的(de)三合一速(sù)溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪量或(huò)许就(jiù)超过(guò)了(le)每天所需能量的十(shí)分之一(yī)，无论是(shì)糖(táng)分(fēn)或者还(hái)是热量其实(shí)都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的喝三(sān)合(hé)一的速(sù)溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是(shì)无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这(zhè)种危害(hài)就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶(róng)咖啡也不可避免地(dì)涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中枢神经(jīng)起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自(zì)身注意力(lì)的感觉，所以我们(men)经(jīng)常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡(fēi)之(zhī)后(hòu)会出(chū)现心跳的加(jiā)速(sù)、恶(è)心(xīn)以(yǐ)及头晕等不适，可(kě)以说(shuō)咖啡是一种利弊(bì)共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大(dà)约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的(de)少喝速(sù)溶咖(kā)啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量(liàng)比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊(a)，可以让过(guò)去的穷苦人也能(néng)享(xiǎng)受到类似于奶(nǎi)油的美味：在那(nà)个(gè)时候(hòu)的(de)西(xī)方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而且又比(bǐ)较的稀(xī)少，这绝对(duì)是(shì)有钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名(míng)聪明的(de)化学家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易储存(cún)，并且不易(yì)腐败变质，于(yú)是大量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医(yī)学研(yán)究的(de)不断(duàn)进步(bù)，人们也发现了氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对身体心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的(de)升(shēng)高、血栓高(gāo)发的(de)重要原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品(pǐn)加(jiā)工业致力(lì)于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的(de)食品虽然都(dōu)添加(jiā)了氢(qīng)化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸(suān)标注则(zé)为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品(pǐn)脂肪含量比较的高(gāo)，还很(hěn)有(yǒu)可能含有(yǒu)有害的(de)反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃(chī)为(wèi)妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性(xìng)比较大，使人(rén)变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失眠。