烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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