河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃(chī)的(de)主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(h一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十é)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；