减肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间(jiān)一般(bān)能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并且还(hái)可以补充身体所(suǒ)需(xū)要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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　　饺子是一种比较常(cháng)见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机(jī)体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次性(xìng)进食太(tài)多饺子(zi)，同时没有控(k银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗òng)制其他(tā)食(shí)物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可(kě)能会(huì)对减(jiǎn)肥效果产生(shēng)影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过(guò)量(liàng)食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥(féi)中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食(shí)物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么(me)多，常(cháng)人都(dōu)吃不了(le)两份，所以(yǐ)你这个是不利(lì)于减肥的(de)。

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