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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定(dìng)优点的(de)，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷(lín)脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精(jīng)血(xuè)缺(quē)少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效(xiào)果(guǒ)，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能(néng)够(gòu)起到护发的效果，可是(shì)过量食(shí)用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多(duō)为(wèi)白(bái)黄(huáng)色，并不是特别(bié)的(de)白(bái)，而通过漂白(bái)处(chù)理之后(hòu)的白芝麻就会变(biàn)得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻的(de)丰满度，优质的(de)白芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香油的滋味(wèi)，而是一(yī)种淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么(me)选择(zé)白(bái)芝麻的(de)办法

　　选择白(bái)芝(zhī)麻(má)的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝(zhī)麻(má)，看断(duàn)口的部(bù)分的色彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是染色的(de);假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不(bù)然可能开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑(néng)是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的芝麻吃起(qǐ)来(lái)不苦，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会(huì)有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻(má)有种(zhǒng)古怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用(yòng);适合(hé)身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压(yā)病、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结(jié)核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削(xuē)减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑忌(jì)食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可(kě)榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点;种子去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁(rén)外面有一(yī)层稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎才能(néng)使人体(tǐ)吸(xī)收到养分，所以整粒的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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