烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始(shǐ)切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好(hǎo)的(de)薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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