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母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡粉速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得(dé)是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液(yè)中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡(fēi)的(de)。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡(fēi)不能起(qǐ)到(dào)良好的减肥作用(yòng)，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强(qiáng)调(diào)的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度(dù)超(chāo)过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香醇(chún)，更多(duō)的是苦涩，许多人(rén)无(wú)法(fǎ)接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量，添加(jiā)了(le)糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度(dù)决定的，而这2个因素(sù)也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的(de)咖(kā)啡因(yīn)含(hán)量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙的(de)咖啡风(fēng)味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含(hán)量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果的(de)区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工艺上的提(tí)升，从最初的的(de)热咖啡到现在的(de)很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是(shì)在(zài)热饮的(de)时候才(cái)能更好地发(fā)挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半小时(shí)后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用(yòng)的量(liàng)，不(bù)要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人(rén)所(suǒ)诟病，主要(yào)是其(qí)中添加了大量的(de)白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的(de)添加主要(yào)是引起肥胖的其中的一(yī)个原(yuán)因，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而(ér)植脂末之中含(hán)有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)对于我们人体(tǐ)的健康是不(bù)利(lì)的(de)，所以我们(men)经常会提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以让人(rén)轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最开(kāi)始(shǐ)接(jiē)触的咖啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道(dào)独(dú)特但特别的(de)香(xiāng)浓、清(qīng)甜(tián)，很快(kuài)就(jiù)可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是(shì)有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可口多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量(liàng)的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高、味(wèi)道(dào)香，但(dàn)却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大(dà)量(liàng)的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅(jǐn)影响自(zì)身外貌(mào)的(de)指(zhǐ)数，或(huò)许还会增(zēng)加您罹(lí)患心血管疾(jí)病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年毁了我们人类健康(kāng)的(de)头(tóu)号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老(lǎo)化、血(xuè)管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人(rén)们，内脏脂肪更(gèng)加容易出(chū)现超标，其健康(kāng)的(de)危害(hài)比普通肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看(kàn)的话，主要是以某款速(sù)溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来分析(xī)，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能量(liàng)或(huò)许就(jiù)超过了(le)每天(tiān)所需能量的十分之(zhī)一，无(wú)论是(shì)糖(táng)分或者还是热量其实(shí)都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议每天(tiān)大量(liàng)的喝(hē)三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨(fáng)的(de)，但(dàn)是如果(guǒ)养(yǎng)成习惯(guàn)的(de)话，这种危害就真(zhēn)的不(bù)容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因(yīn)，会(huì)对我们(men)人(rén)脑中枢神经起到(dào)一定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠(kào)喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的(de)人群(qún)，如果在喝(hē)了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对(duì)于(yú)经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制(zhì)摄入量，一般一天最好不(bù)要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以选(xuǎn)择(zé)现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的(de)少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能(néng)喝速(sù)溶咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说(shuō)一说植脂末与(yǔ)反式(shì)的(de)脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是一项了(le)不起的发明啊，可以让(ràng)过去的(de)穷苦人(rén)也能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝(jué)对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明的(de)化(huà)学家将植物油氢(qīng)化(huà)之后获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且不(bù)易腐败变(biàn)质，于是大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断(duàn)进步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管系统具有非常可(kě)怕的(de)危害，这(zhè)算是自身血脂的升高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高发(fā)的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致(zhì)力于不断(duàn)的降低氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植(zhí)物油（代可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣(lǚ)等(děng)），但(dàn)其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我(wǒ)国(guó)规定凡(fán)是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何植(zhí)物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品(pǐn)、各(gè)种派(pài)等(děng)食品脂肪含量比较的(de)高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较大，使人变(biàn)得异常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感的(de)人可能引(yǐn)起失眠。