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施为什么读yi什么意思，施怎么读啊孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适(shì)当的食用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质(zhì)、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元素，可(kě)以给孕妇(fù)补充所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味(wèi)道甜中(zhōng)带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不(bù)振的(de)症状(zhuàng)。

　　但是山(shān)竹属于比较甜的(de)水果(guǒ)，其(qí)中(zhōng)的(de)含(hán)糖量较(jiào)高，孕妇避免一次摄入过多，防止引(yǐn)起血糖(táng)升高，增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病(bìng)的发(fā)生(shēng)概率(lǜ)。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食用山(shān)竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是(shì)可(kě)以吃(chī)山(shān)竹的。

　　山(shān)竹(zhú)含有糖(táng)类，蛋白质，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)。

　　孕期(qī)适量(liàng)的食用山竹有利(lì)于孕妇的身(shēn)体健康(kāng)以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适量的(de)吃山竹(zhú)可以缓解孕(yùn)期(qī)燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠(cháng)胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含(hán)有较高糖分(fēn)，患(huàn)有妊娠糖尿(niào)病的孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可(kě)以补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸(suān)中若甜(tián)，甜(tián)中带酸的，可以增加食欲。

　　然后(hòu)，山(shān)竹果肉里含有丰富的(de)膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕妇孕期(qī)要(yào)营养(yǎng)均衡(héng)，多吃富含(hán)高(施为什么读yi什么意思，施怎么读啊gāo)蛋白质(zhì)的饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维(wéi)的食物，可以减(jiǎn)少(shǎo)便秘的发生(shēng)，可以增(zēng)进(jìn)食欲(yù)，要(yào)少吃辛辣(là)刺激性的食(shí)物。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多样化。