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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高，是不利(lì)于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么(me)时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成(chéng)年(nián)人保持健康每天所需摄(shè)入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的(de)水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的(de)糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进入(rù)人体(tǐ)后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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