哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝水(shuǐ)多吃些水果(guǒ)是比较好的，现在哈密(mì)瓜也看到有(yǒu)卖的了适合在减肥的时候(hòu)吃吗(ma)？哈密(mì)瓜(guā)什么时(shí)候(hòu)吃是比较合(hé)适的(de)？的。

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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含(hán)量很高，是(shì)不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是(shì)可(kě)以的，但是要注意只能少量(liàng)的(de)吃(cname是什么意思 name是姓还是名hī)一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减(jiname是什么意思 name是姓还是名ǎn)少摄入(rù)量，维持(chí)每(měi)日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热(rè)，哈(hā)密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该(gāi)相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低(dī)的(de)水果(guǒ)，含有的热量仅占(zhàn)成(chéng)年(nián)人(rén)保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜中含有name是什么意思 name是姓还是名(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的(de)糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一(yī)带(dài)也有,以哈密所产(chǎn)最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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